ja trenuje LA i w suplementacji dla Piłki nożnej jest bardzo podobnie . weź kretyne Reacto Pro 3 ( jabłczan ) - wejdze ci w szybkość , dynamike i siłe , a nie ściągnie dużo wody . carbo - jako uzupełnienie węglowodanów po treningu , witaminy ( dobre są multi pack 36 ) , BCAA - jako uzupełninie aminokwasów po treningu , ale w mnijszych ilościach [...]
[...] konieczności jego obniżenia, bo problem może być taki że innych hormonów jest za mało albo regulacja cyklu szwankuje. Endokrynolog to dobry pomysł. A jeśli chodzi o nadmiar wody i puchnięcie to też dieta ma wpływ, kobiety są bardziej wrażliwe na niektóre składniki i to też kwestia indywidualna jak organizm reaguje. Napewno warto uważać na [...]
Panowie przepraszam ze wam nie odpisuje na bierząca ale nawet tu na naszej świętej ziemi jestem ciągle kontrolowany zza wielkiej wody przez moją ukochaną. Wiele nie wniose do dyskusji, wrocilem zeby powspominac stare czasy i umilic sobie czas. Dzieki wszystkim za wpisy.
Siema Piorun, poza j**itną retencja wody to nie ma żadnych skutków tego estro także tak bede staral sie 3mać, Co do testciów diablo Mialem swiss pharma poszly 4 strzały ale straszny ból w dupsku Wellona naprawdę nawet nie czuć żeby coś było bite :D
[...] mam podobny problem tylko ze ja mam 179cm i waze 87 kg:) to jest jazda czlowieku tez pracuej nad tym bebnem. jedynym wyjsciem jest bieganie aeroby i ograniczenie węgli okolotreningowo i dodanie białka i tluszczy.tez jak zjem albo wypije wiecej wody to od razu mi beben wychodzi.ja narazie sie stosuje do tych zasad zobaczymy co z tego bedzie.[pzdro
Z tymi nerkami to brzmi groznie, aczkolwiek wierze, ze to nie to. Bardzo duże zatrzymanie wody u mnie występuje rownież na skutek wypicia dużej dawki alkoholu co zdarza mi się rzadko. Nie wiem, być może to taka uroda, bo wystarczy, ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych [...]
Z tymi nerkami to brzmi groznie, aczkolwiek wierze, ze to nie to. Bardzo duże zatrzymanie wody u mnie występuje rownież na skutek wypicia dużej dawki alkoholu co zdarza mi się rzadko. Nie wiem, być może to taka uroda, bo wystarczy, ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych [...]
Więc miałem rację co do tego:) Dzięki spot SOG for u. Można zamknąć. Ps. Jest teraz komuś głupio, że żółtodziób wie więcej niż stary wyjadacz z forum na temat wody?.
dolicz sobie do diety jakies 600g kurczaka ok 7 zl/ed 2 kostki sera chudego po 200g - 3 zl / ed 4 jajka 1,3zl /ed CZYLI OKOLO 15zl NA DZIEN NA CYKLU LICZ KOLEGO BO WYPADALOBY MIEC TE 3G BIALKA NA KG MASY CIALA JAK JUZ CHCESZ KOKSIC!! NO CHYBA ZE CHLEB ZE SMALCEM PLATKI KUKURYDZIANE, INNE GOWNA BEDZIESZ [...]
[...] są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? --- nie straca tylko lepie je obierz z tych skorupek 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. --- zielona herbata, czerwona herbata, i wodaaa ;)))))) 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki [...]
Wnioskujac na waszych poradach to Kazdy tutaj popiera NITRO. hehe. Ale musze powiedziec ze kumpel brał kre-alkalyn i dobre efekty.Znowu drugi kumpel poleca mi nitrobolon. Tylko znowu trzeba bedzie taszczyć hektolitry wody do domu
[...] się do Obliques. To jest kobieta mająca doświadczenie w... odchudzaniu kobiet niby odchudzanie to odchudzanie, ale są różnice fizjologiczne pomiędzy kobietami, a mężczyznami jak np. inny stosunek masy mięśniowej, wody i tk. tłuszczowej oraz wahania hormonalne itd. Tak więc poinformuj ją o swoim temacie. Na pewno odpisze w wolnym czasie /pozdr
Dzięki za porady ale juz sie tylu rzeczy nasluchalem od roznych osób.....a co do cyklu o ktorym pisalem beda jakies efekty??? Czy mozna po takim cyklu redukować sobie tluszcz ( glownie chodzi mi o brzuch ) i czy to prawda ze trzeba pic ponad 4 litry wody w ciagu dnia na takim cyklu???
Powiedzmy, że miałem. Po metce stwardniały mi trochę suty i boje się trochę dodatkowej retencji wody, bo zaczynam mieć problem z rozstępami więc nie potrzeba mi dodatkowego wypełnienia pod skórą. Zapisze twoją rozpiskę w moim kajeciku, a jeśli będę miał jakieś wątpliwości to odezwę się w dziale "Doping" bliżej września. A teraz czas [...]
[...] skutki podwyższonego/obniżonego estro (ogólnie na wahania tego hormonu) a inni mniej lub wcale. Ważne jest tutaj czy coś się dzieje u autora a nie co się działo u Ciebie :-) Do autora, skoro robisz redukcję to możesz wrzucić exe na zbicie e2, żeby zrzucić nadmiar wody, którą ten hormon trzyma. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-08-21 21:38:26
w dni wolne wystarczy jedna porcja 5g. co do ilości wody to moze byc jak napisałeś. Z treści pytania wynika ,że małe masz o tym pojecie. jaki masz staż??
Ale jak postawisz ją na słońcu (trening) to zacznie z niej ubywać wody więc musisz w jakimś stopniu do niej dolewać żeby była cały czas pełna. Jak odnajdę te badanie to je wrzucę :)
z tą retencją jest b. różnie, ogólnie jesli masz dobrą jakościowo masę/predyspozycję do wzrostu takowej/ to wody nie powinieneś nabrać zbyt wiele, natomiast jesli jest ogólnie z tym problem/brak wyrazistości mięśnia/ to wtedy prawdopodobieństwo wyższej retencji rośnie. dużo też zależy od odżywiania- jesli za dużo węglowodanów prostych/szczególnie/ [...]
[...] cyklu / 2 tygodnie od ostatniego strzału, 20 tabletek, 5 dni po 2 i 10 po 1 / . ps. Jak tak bardzo zależy ci żeby skutków ubocznych było mniej to spraw sobie karnet na saune.Sauna oczyszcza z organizm z toksycznych substancji, i na nadciśnienie.Jeżeli nie stać cię na saunę zawsze można więcej wrzącej wody do wanny wlać!!!!!!!!!! Pozdrawiam
Odpusc ten pas i kup lepiej jakis spalacz TSE z Olimpa albo cos takiego i przyłóż sie do diety po tym pasie wiecej wody sie wypaca tylko z tego miejsca a utrata tluszczu o ile jest to jest bez znaczenia
